Beykozlu
New member
-Hamilelikte tatilinizi 32.hafta öncesinde planlayınız.
-Tatil öncesi doktorunuza kesinlikle muayene olunuz.Kısa aralıklı seyahatleri tercih ediniz.
-Su tüketimini hamilelik devrinde 2.5-3 Lt altında tutmamaya itina şovunuz.
-Gün içerisinde saat 11.00-17.00 içinde güneşe maruz kalmamaya dikkat ediniz.Korunmak hedefli yüksek faktörlü güneş kremi kullanınız.
-Tuz tüketimine dikkat ediniz.(Günlük ortalama 4 gr.)
-Mineral takviyesi için günde 1 adet maden suyu tüketebilirsiniz.
-Sebze ve meyve tüketimine tartı veriniz
-Az az ve sık öğünler tüketilmeli
-Tatil öncesi doktorunuza kesinlikle muayene olunuz.Kısa aralıklı seyahatleri tercih ediniz.
-Su tüketimini hamilelik devrinde 2.5-3 Lt altında tutmamaya itina şovunuz.
-Gün içerisinde saat 11.00-17.00 içinde güneşe maruz kalmamaya dikkat ediniz.Korunmak hedefli yüksek faktörlü güneş kremi kullanınız.
-Tuz tüketimine dikkat ediniz.(Günlük ortalama 4 gr.)
-Mineral takviyesi için günde 1 adet maden suyu tüketebilirsiniz.
-Sebze ve meyve tüketimine tartı veriniz
-Az az ve sık öğünler tüketilmeli