Beykozlu
New member
Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırma, şikâyet etmenin beyne verdiği ziyanları ortaya koydu. Yalnızca şikâyet etmek değil oburunun şikâyetini dinlemek de olumsuz tesire niye oluyor. Pekala, bunu önlemek için neler yapılmalı?
TRT’nin haberine bakılırsa Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, şikâyet etmek; hafıza ve sorun çözmeden sorumlu olan hipokampusun boyutunu küçültüyor. Uzmanlar, ne kadar sık şikâyet edilirse, olumsuz düşünme mümkünlüğünün da o kadar arttığını söylüyor.
”Şikâyet dinlemek de beyne zararlı”
Araştırma, birinin şikâyetini 30 dakikadan fazla dinlemenin de beyne ziyan verdiğini ortaya koydu.
Psikiyatrist Prof Dr. Suzan Öner, “Şikayet etme bir biçimde ortada o denli bir savaşılacak, kaçılacak bir durum yokken yersiz bir gerilim tepkisi başlamasına niye oluyor ve kortizol yükseliyor, şeker yükseliyor, tansiyon yükseliyor” diye konuştu.
”Stres nöron kaybına niye oluyor”
Stres oranı arttıkça beyin daha hayli ziyan görüyor. Öner, “Oksidatif tepkiler artıyor, iltihabi tepkiler artıyor ve hücrenin hayatiyetine kasteden bir ortam oluşmaya başlıyor ötürüsıyla nöron kaybına niye olacak bir şey bu” dedi.
Peki, bu durumla nasıl başa çıkılır?
Duruma tahlil olarak bir terapinin olduğunu söyleyen Öner, şöyleki konuştu:
“Negatif, olumsuz kanıların devamlı tespit edilip ne durumlarda çıktığının farkına varılıp alternatif olumlu fikirlerle değiştirme idmanları yaptığımız bir terapimiz var. Çok pratik, hayli işe fayda bir terapidir.”
Uzmanlar, profesyonel takviye almanın yanı sıra, ferdî alınabilecek tedbirler olduğunu da söylüyor. Bunun için olumlu düşünmeyi artıracak hareketler öneriliyor.
TRT’nin haberine bakılırsa Stanford Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, şikâyet etmek; hafıza ve sorun çözmeden sorumlu olan hipokampusun boyutunu küçültüyor. Uzmanlar, ne kadar sık şikâyet edilirse, olumsuz düşünme mümkünlüğünün da o kadar arttığını söylüyor.
”Şikâyet dinlemek de beyne zararlı”
Araştırma, birinin şikâyetini 30 dakikadan fazla dinlemenin de beyne ziyan verdiğini ortaya koydu.
Psikiyatrist Prof Dr. Suzan Öner, “Şikayet etme bir biçimde ortada o denli bir savaşılacak, kaçılacak bir durum yokken yersiz bir gerilim tepkisi başlamasına niye oluyor ve kortizol yükseliyor, şeker yükseliyor, tansiyon yükseliyor” diye konuştu.
”Stres nöron kaybına niye oluyor”
Stres oranı arttıkça beyin daha hayli ziyan görüyor. Öner, “Oksidatif tepkiler artıyor, iltihabi tepkiler artıyor ve hücrenin hayatiyetine kasteden bir ortam oluşmaya başlıyor ötürüsıyla nöron kaybına niye olacak bir şey bu” dedi.
Peki, bu durumla nasıl başa çıkılır?
Duruma tahlil olarak bir terapinin olduğunu söyleyen Öner, şöyleki konuştu:
“Negatif, olumsuz kanıların devamlı tespit edilip ne durumlarda çıktığının farkına varılıp alternatif olumlu fikirlerle değiştirme idmanları yaptığımız bir terapimiz var. Çok pratik, hayli işe fayda bir terapidir.”
Uzmanlar, profesyonel takviye almanın yanı sıra, ferdî alınabilecek tedbirler olduğunu da söylüyor. Bunun için olumlu düşünmeyi artıracak hareketler öneriliyor.