Beykozlu
New member
Hürriyet muharriri Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, “Şimdiye kadar görmediğimiz ölçüde bir şuur bulanıklığı, dikkat dağınıklığı ve gibisi beyinsel sıkıntılardan yakınıyoruz” dedi. Prof. Müftüoğlu, beynin dinlendirilmesi gerektiğine 20 unsurla dikkat çekti.
Müftüoğlu’nun Dr. Taner Akman’a ilişkin olduğunu söylemiş olduği 20 unsurluk ‘beyin egzersizi’nden birtakım unsurlar şu biçimde:
1. Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha uygun çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Değerli kararlar almayı açık havada yahut tabiatta deneyebilirsiniz.
2. Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Kıymetli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?
3. Yabancı bir lisan öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yeni söz öğrenip kullanabilirsiniz. Kelamlık okuyabilirsiniz.
4. Zihinsel jimnastik/antrenman yapın. Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz. Satranç üzere akıl oyunları oynayın.
5. Rutin olarak yeniden ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. kimi vakit telefonu sol elinizde tutun, çantanızı başka elinizle taşıyın, konutunuza öteki bir yoldan gidin.
Müftüoğlu’nun Dr. Taner Akman’a ilişkin olduğunu söylemiş olduği 20 unsurluk ‘beyin egzersizi’nden birtakım unsurlar şu biçimde:
1. Beyin açık havadayken ve ayaktayken daha uygun çalışır. İnsan beyninin ayaktayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir. Değerli kararlar almayı açık havada yahut tabiatta deneyebilirsiniz.
2. Yürürken kolları sallamak beynin performansını olumlu etkiliyor. Kıymetli kararlarınızı açık havada, kollarınızı sağa sola sallayarak yürürken almaya ne dersiniz?
3. Yabancı bir lisan öğrenme beyni güçlendiriyor. Her gün birkaç yeni söz öğrenip kullanabilirsiniz. Kelamlık okuyabilirsiniz.
4. Zihinsel jimnastik/antrenman yapın. Bunun için çeşitli bulmacaları çözebilirsiniz. Satranç üzere akıl oyunları oynayın.
5. Rutin olarak yeniden ettiğiniz davranışlardan vazgeçin. kimi vakit telefonu sol elinizde tutun, çantanızı başka elinizle taşıyın, konutunuza öteki bir yoldan gidin.