İş yerinde uykulu hissedenler “sosyal jet lag” yaşıyor olabilir

Beykozlu

New member
T24 Dış Haberler

ABD’de ofis çalışanlarının yaşadığı yeni bir sendrom gündeme geldi. Çalışanların uyku nizamlarının çalışma günleri ve müsaade günlerinde farklı olması niçiniyle biyolojik saatlerinin bozulması manasına gelen “sosyal jet lag” kararında ofis saatlerinde uykulu hissettikleri açıklandı.

The Wall Street Journal’da yer alan ve JAMA Network Open mecmuasında yayımlanan araştırma için 9 bin yetişkin incelendi.

Jet lag, uzun aralıklı uçuşlarda kişinin bedeninin süratle değişen vakit dilimine ahenk sağlayamaması olarak kullanılırken “Sosyal jet lag” sözü kişinin iş günü ve çalışmadığı günler içindeki uyku orta noktası içindeki farkla bulunuyor. Buna göre araştırmaya katılan şahıslar iş günlerinde ortalama 7.5 saat uyurken çalışmadıkları günlerde 8.2 saat uyuyorlar. Bu durum biyolojik saatlerinin olumsuz etkilenmesine niye oluyor.

California Üniversitesi’nden psikolog Aric Prather, “Jet lag insanlarda akut olarak dramatik tesirler yaratabilir. Seyahat ederken jet lag yaşayabilirsiniz. Toplumsal jet lag ise daha sinsidir. Siz farketmeden sıhhatiniz ektiler” dedi.

Sosyal jet lag’in mümkün olumsuz tesirleri içinde depresyon, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı üzere hastalıklar yer alıyor.

Araştırmaya katılanların yüzde 30’u uyku meseleleri yaşadığını belirtirken dörtte biri de iş günlerinde pek yorgun hissettiklerini söylemiş oldu.
 
Üst